Saltar al contenido

Recetas
- Desayuno
- Comida
- Cena
- Postre
- Snack
- Sin gluten
Sobre mí
Trabaja Conmigo
Descargas
Favoritos

Sin gluten

Huevos turcos con yogur y zaatar

Leer más Huevos turcos con yogur y zaatar
Lentejas con zanahoria y curry

Leer más Lentejas con zanahoria y curry
Sopa cremosa de pollo, ñoquis y champiñones

Leer más Sopa cremosa de pollo, ñoquis y champiñones
Sopa Mexicana

Leer más Sopa Mexicana
Gluten Free Breakfast Bowl

Leer más Gluten Free Breakfast Bowl

Home
Sobre mí
Recetas
Trabaja Conmigo
Descargas
Favoritos

© 2025 Sunnysideluci - Tema para WordPress por Kadence WP

luciftf

Salud Mental | Rutinas diarias | Mejora personal | Recetas saludables
📍Asturias

Día 595 compartiendo lo que como día a día mientra

Día 595 compartiendo lo que como día a día mientras intento perder peso, pero también sanar de mi TCA. Mi meta no es solo bajar de peso, sino sentirme mejor conmigo misma, tanto física como mentalmente.

.
.
.
.
#dieta #adelgazar #vidasaludable #saludmental
#adelgazarcomiendo #dietasaludable #habitosaludables #gimnasio #fitnessespaña #ejercicio #dietasana

Día 594 compartiendo lo que como día a día mientra

Día 594 compartiendo lo que como día a día mientras intento perder peso, pero también sanar de mi TCA. Mi meta no es solo bajar de peso, sino sentirme mejor conmigo misma, tanto física como mentalmente.

.
.
.
.
#dieta #adelgazar #vidasaludable #saludmental
#adelgazarcomiendo #dietasaludable #habitosaludables #gimnasio #fitnessespaña #ejercicio #dietasana

Ayer llegué de un viaje a Lisboa con unas amigas.

Ayer llegué de un viaje a Lisboa con unas amigas. Nuestro último viaje juntas fuera de España fue a Viena (foto de la izq) así que no pude evitar pensar en las grandes diferencias entre estos viajes.
La diferencia más obvia entre esas dos fotos es mi tamaño, y sinceramente, me cuesta reconocerme. Me siento muy desconectada de esa versión de mí, y aunque me cuesta mirarme en esa foto, también me hace darme cuenta de lo mucho que he cambiado.

Recuerdo que en aquel viaje a Viena me costaba muchísimo seguir el ritmo. Caminábamos un montón y yo tenía que parar de vez en cuando porque me faltaba la energía y la resistencia… me dolían los pies, las piernas, me sentía fatal física y mentalmente.
En cambio, en este viaje a Lisboa, en el que hacíamos más de 20 km al día (unos 30.000 pasos diarios) ya no tenía esos problemas, nada de dolores, sin tener que parar ni una vez. Mi condición cardíaca ha mejorado increíblemente, y eso lo noto cada día.

A veces siento que voy despacio. Que todavía no estoy donde me gustaría estar.
Pero cuando miro atrás, me doy cuenta de todo lo que he avanzado.
Porque muchas veces estamos tan centrados en lo que nos falta, que se nos olvida todo lo que ya hemos conseguido.

Y este viaje me sirvió justo para eso: para mirar atrás y darme cuenta de que sí, quizás no estoy “ahí” todavía (no solo hablando del físico)… pero estoy muchísimo más cerca, y sobre todo, soy una versión de mí mucho más fuerte, consciente y feliz. 💛

.
.
.
.
#dieta #adelgazar #vidasaludable #saludmental
#adelgazarcomiendo #dietasaludable #habitosaludables #gimnasio #fitnessespaña #ejercicio #dietasana #cambiofisico

Día 593 compartiendo lo que como día a día mientra

Día 593 compartiendo lo que como día a día mientras intento perder peso, pero también sanar de mi TCA. Mi meta no es solo bajar de peso, sino sentirme mejor conmigo misma, tanto física como mentalmente.

.
.
.
.
#dieta #adelgazar #vidasaludable #saludmental
#adelgazarcomiendo #dietasaludable #habitosaludables #gimnasio #fitnessespaña #ejercicio #dietasana

Seguir en Instagram

Recetas
- Desayuno
- Comida
- Cena
- Postre
- Snack
- Sin gluten
Sobre mí
Trabaja Conmigo
Descargas
Favoritos

Buscar: